Главная | Контакты | О колледже |Преподаватели|Обучение|Воспитание|Практика|Студенты|Спорт|Абитуриенту

Медицинский колледж
ФГАОУ ВПО «Белгородский государственный национальный исследовательский университет»

На учебу после праздников

Рекомендации психолога помогают студентам «перезагрузиться» на рабочий ритм после каникул.

Студентов, которые с радостью бегут в учебное заведение после новогодних праздников, встретишь крайне редко. Для многих включение в привычный график занятий после зимних каникул – настоящая пытка! Трудно вовремя проснуться, сосредоточиться на делах, к тому же гложет тоска, будто всё хорошее позади… Это состояние называют послепраздничной депрессией. Психологи выделили основные причины, повергающие человека в состояние тоски и уныния. К ним следует отнести:

  • недовольство своими достижениями за прошедший год;
  • разочарование от полученных подарков;
  • длительное общение с родственниками;
  • отказ от отдыха, тусовок в клубах, праздничной еды;
  • несбывшиеся мечты о чудесных переменах в жизни в канун нового года и др.

По данным ВОЗ почти половина населения земли с трудом адаптируется к учебе и работе после длительных выходных. На этот случай психологической наукой разработан ряд рекомендаций. В последние дни каникул нужно постараться поменять режим сна и бодрствования, сделав его более приближенным к повседневному. В первые дни учебы и работы следует выходить из дома пораньше и стараться не перенапрягаться.

Полезно заняться планированием личных и рабочих дел. Оказавшись в учебном заведении, следует сразу же заняться делом, а не поддаваться соблазну поностальгировать по прошедшим праздникам в соцсетях или делиться впечатлениями с одногруппниками.

В Новый год мы все становимся немного детьми. Не стоит резко возвращаться к взрослой реальности! В первые дни учебы или работы можно представить себе, что это лишь ролевая игра. Это позволит вспомнить о привлекательных сторонах своего положения, которые мы перестали замечать за повседневной спешкой.

Дорогие студенты! Психологическая служба желает вам удачного начала нового года и много счастливых дней в нём! Пусть везение будет вашим неизменным спутником, но помните, что благополучие человека – это, прежде всего, результат его собственных усилий! Успехов во всех ваших начинаниях, и пускай каждый новый год в вашей жизни будет лучше, чем предыдущий!

Педагог-психолог Овсянникова С.А., 20.01.2012.
Видео В. В. Дудин

Web-master Олейниц Э. В. и Нелень Т. С.