Приближается сессия, а это значит, что уровень стресса у студентов, вполне объяснимо, может повысится! Именно поэтому со студентами колледжа проводятся онлайн-встречи с психологом. Основная задача данных бесед – выяснить почему возникает волнительное, стрессовое состояние и как себя уберечь от подобного!
В экзаменационную пору всегда присутствует психологическое напряжение. Сейчас, когда многие учебные заведения перешли на дистанционный формат обучения, это напряжение может вырасти в несколько раз.
Необходимо помнить, что стресс при этом — абсолютно нормальная реакция организма.
Легкие эмоциональные всплески полезны, они положительно сказываются на работоспособности и усиливают умственную деятельность. Но излишнее эмоциональное напряжение зачастую оказывает обратное действие.
Причиной этого является, в первую очередь, личное отношение к событию. Поэтому важно формирование адекватного отношения к ситуации. Оно поможет студентам разумно распределить силы для подготовки и сдачи экзамена.
В ходе проведения встреч, студенты делятся своими переживаниями, рассказывают, что помогает им находиться в ресурсном состоянии в сессионный период, поддерживают друг друга и обсуждают методы работы со стрессом перед экзаменами!
